Vous développerez les aptitudes essentielles de votre corps : marcher, courir, progresser à quatre pattes, grimper, sauter, tenir en équilibre, lancer, porter, vous défendre…
Cet entraînement vous sera utile au quotidien et vous permettra d’être prêt(e) à réagir dans toute situation pour vous et pour les autres.

Les entraînements se font en partie en ville, en partie dans les bois du Sart-Tilman pour varier les environnements (et donc les situations). Une à deux fois par mois, un entraînement spécifique se fait à la piscine afin de développer les mêmes aptitudes physiques, dans l’eau.