BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.4.0.1//EN TZID:Europe/Brussels X-WR-TIMEZONE:Europe/Brussels BEGIN:VEVENT UID:6@sportnatbelgique.be DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260913T140000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20270620T153000 DTSTAMP:20260722T134158Z URL:https://sportnatbelgique.be/events/natation-hebertiste/ SUMMARY:Natation hébertiste DESCRIPTION:Séance de natation hébertiste à la piscine du Sart-Tilman\, où on réalise des exercices des 9 familles terrestres\, adaptées au mil ieu aquatique\, afin que nous aussi nous apprenions progressivement à nou s adapter au milieu aquatique\, avec nos moyens d'humains :\n\n« La natat ion\, dans son sens le plus large\, comporte un ensemble d’actions et d ’exercices nombreux et variés\, et tous les genres d’efforts exécut és sur le sol ferme trouvent plus ou moins leur application dans l’eau. Il y a simplement un changement de milieu ou d’élément d’activité. Autrement dit\, dans l’eau comme sur terre\, les circonstances obligent à effectuer des actions ou à fournir des efforts tirés des grands acte s vitaux constituant la Méthode Naturelle (marche\, course\, saut\, quadr upédie\, grimper\, équilibrisme\, lever\, lancer et même défense).»\n \n\nGeorges Hébert – L’éducation physique\, virile et morale par la Méthode Naturelle – Tome V\, Technique des exercices (fin).– Natation \, Paris\, Ed. Vuibert - 1959\, pp. 26-27.\n\n\n\n\n\nLa natation\, au sen s de Georges Hébert\, ne se borne pas à « faire des longueurs ». Il s’agit de maîtriser l’élément aquatique\, et à cet effet de pouvoi r y réaliser toutes les sortes de mouvements dont notre corps est potenti ellement capable.\n\n\n\n\n\n\n\nProgresser\, avancer dans l’eau avec la tête hors de l’eau – Marcher ou courir lorsque la profondeur n’est pas trop grande\, nager la brasse ou le crawl lorsqu’il n’est plus po ssible de marcher\n\n\nProgresser\, avancer dans l’eau avec la tête sou s l’eau – Descendre sous l’eau en apnée pour aller y chercher quelq ue chose ou pour suivre un parcours subaquatique\n\n\nEntrer dans l’eau soudainement par les pieds ou la tête – Sauter ou plonger de diverses m anières\n\n\nS’agripper pour flotter\, sortir de l’eau ou s’enfonce r – Grimper sur un objet flottant\, se rétablir sur le bord d’une pis cine\, escalader un rocher ou un quai\, descendre sous l’eau en se tiran t aux barreaux d’une échelle… \n\n\nFlotter en économisant ses mouv ements – Seul.e\, à plusieurs ou en s’appuyant à un objet flottant\n \n\nSoulever\, tirer\, pousser\, remorquer\, un objet ou une personne – Nager en « indienne » en poussant un objet flottant devant soi\, tenter de faire passer un sac sans le mouiller\, tenir un objet en équilibre sur la tête\, remorquer quelqu’un.e de diverses manières…\n\n\nFaire pa rvenir un objet à quelqu’un ou en attraper un – Lancer une bouée\, t enter un panier ou une passe\n\n\n\n\nEsquiver un objet\, se dégager\, lu tter contre le courant – Éviter de prendre la bouée sur la tête\, sor tir d’une saisie\, résister à quelqu’un qui cherche à vous entraîn er…\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \;\n\n \n\n \;\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \;\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Brussels X-LIC-LOCATION:Europe/Brussels BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20260329T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD DTSTART:20261025T020000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20270328T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR